Kihon (Tecnicas Basicas)

Técnicas básicas (Kihon)

Kihon Nage Waza (proyecciones)

• Shiho nage ( 四方投げ): proyección de las cuatro esquinas.
• Kote gaeshi (小手返し): proyección por torsión de muñeca.
• Irimi nage (入り身投げ): proyección por entrada.
• Kaiten nage( 回転投げ): proyección por giro.
• Tenchi nage (天土投げ): proyección de cielo y tierra.

Kihon Katame Waza (retenciones)

• Ikkyo (一教), "primera enseñanza": retención por presión sobre el codo.
• Nikkyo (二教), "segunda enseñanza": retención por presión sobre la muñeca.
• Sankyo (三教), "tercera enseñanza": retención por torsión del brazo.
• Yonkyo (四教), "cuarta enseñanza": retención por presión sobre un punto.
• Gokyo, "quinta enseñanza": retención por flexión del brazo.

Otras técnicas

• Kokyu-waza: técnicas de respiración.

• Henka-waza: variaciones de técnicas básicas.
• Kaeshi-waza: contratécnicas.
• Renzoku-waza: técnicas continuas.
• Koshi-waza: técnicas con la cadera.
• Suwari-waza: técnicas en posición de sentado.
• Hanmi-hantachi-waza: técnicas con Nage sentado y Uke de pie.
• Tachi-waza: técnicas con ambos Nage y Uke de pie
• Taninzu-dori: técnicas contra varios atacantes.
• Tanto-dori: técnicas contra puñal.
• Tachi-dori: técnicas contra espada.
• Jo-dori: técnicas contra bastón.
• Kumi-Jo: ejercicios con bastón.
• Kumi-tachi: ejercicios con espada.

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Vocabulario N, O, R, S

NAGARE: fluyendo.
NAGE: aquel que proyecta.
NAGE WAZA: técnicas de proyección.
NININKAGE: defensa contra dos atacantes.

O: grande, amplio.
OBI: cinturón.
OMOTE: por delante. Técnica que se reliza por delante de UKE.
OMOTOKYU: una de las allí llamadas "Nuevas religiones" del Japón.
ONEGAI SHIMASU: "Yo le doy la bienvenida a entrenar conmigo", o "Yo hago un ruedo".
OSAE WAZA: técnicas de sujeción.
O SENSEI: literalmente "Gran Maestro", ej: Morihei Ueshiba, fundador del AIKIDO.
OTOGAI NI REI: saludo entre alumnos.

RANDORI: entrenamiento con "estilo libre", "con todo".
REI: saludo.
REIGI: etiqueta.
REI HO: forma específica de saludar en cada circunstancia.
REI SHIKI: conjunto de normas de cortesía y comportamiento (Etiqueta ceremonial) que es preciso observar en el dojo.
RENRAKU WAZA: combinación que realiza NAGE con una técnica distinta, variando la dirección del desequilibrio inicial.
RIPPO: desplazamiento con el mismo pie adelantado.
RITSUREI: es el saludo desde la posición del pie.

SABAKI: desplazamiento, esquive.
SANINGAKE: defensa contra tres atacantes.
SANKAKU TAI: forma triangular.
SATORI: estado de iluminación.
SAYU UNDO: desplazamiento y volteo de brazos hacia los costados, con la concentración en el borde inferior de los brazos; palmas de las manos hacia arriba.
SEI: la fuerza, la potencia, vitalidad, calma, serenidad.
SEIKATANDEM: punto uno. Punto de coordinación físico y mental.
SEIRITSU: alineación.
SEITO: alumno.
SEIZA: de rodillas, sentado sobre los talones.
SEN: primero.
SENSEI: profesor o maestro.
SENSEI NI REI: saludo entre profesor y alumnos.
SEMPAI: estudiante superior a uno mismo.
SATSU ZIN TO: "una espada que mata".
SETSUZOKU: conexión.
SHI: la forma, la figura, la postura, el aspecto. Número 4.
SHIDOIN: un título formal que significa aproximadamente "Instructor" (4to. y 5to. Dan).
SHIHAN: un título formal que significa aproximadamente "Instructor Maestro", "Instructor de Instructores".
SHIHONAGE: proyección en 4 direcciones.
SHIKAKU: literalmente "ángulo de muerte".
SHIKKO: desplazamiento en posición de rodillas. "El camino del Samurai".
SHIN: mente.
SHINKENSHOBU: literalmente "duelo de espadas vivientes".
SHINNYO: "así" o "tal".
SHINTO: el camino de los dioses. Religión.
SHISEI: postura, posición del cuerpo.
SHISENTAI: posición natural o postura natural del cuerpo.
SHO: parte delantera.
SHODAN: primer grado de cinturón negro.
SHOMEN: frente a parte superior de la cabeza. También así llamado frente de un dojo.
SHOMEN NI REI: saludo al fundador de la disciplina.
SHUMATSU DOSA: designación antigua de HAISHIN UNDO.
SOTAI DOGA: ejercicios en pareja.
SOTO: por "fuera".
SUGURI: prácticas de pegar y embestir básicas, con JO o BOKKEN.
SUKASHI WAZA: técnicas llevadas a cabo sin permitir que el atacante complete una toma o inicie un golpe.
SUKI: una brecha o abertura en que uno es vulnerable al ataque o a la aplicación de una técnica, o en que la propia técnica sea de otra manera esperada.
SUTEMI: literalmente "echar el cuerpo".
SUWARI: sentado.
SUWARI WAZA: técnicas llevadas a cabo con UKE y NAGE en posición sentados.
SUWATTE: sentarse en Seiza.

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Vocabulario (V), T-U-W-Y-Z

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TACHI: especie de espada Japonesa.
TACHI DORI: técnicas para BOKKEN.
TACHI WAZA: técnicas de pie.
TAI JUTSU: "artes del cuerpo", es decir, sin armas.
TAI NO HENKA: práctica de combinación básica.
TAI NO TENKAN: comprendiendo giras 180°; (girar con el cuerpo 180°).
TAI SABAKI: movimiento del cuerpo.
TAKEMUSU AIKI: una expresión del fundador, "Arte marcial infinitamente generativa de AIKI).
TAMA NO HIREBURI: vibración que se ejecuta con las manos juntas delante del vientre, la mano izquierda encima de la derecha.
TANDEM: bajo vientre.
TANIZUGAKE: entrenamiento contra atacantes múltiples, generalmente ataques de agarre.
TANTO: daga o cuchillo.
TANTO DORI: técnicas con cuchillo.
TATE: levantarse.
TE: mano.
TEGATANA: "mano espada", es decir el filo de la mano.
TEKUBI SHINDO: (ejercicios de capilaridad. Sacudir las manos). Se levantan los brazos y se sacuden rigurosamente las manos, luego se bajan los brazos para relajarlos. (Repetir varias veces).
TENKAN: movimiento en el que el cuerpo gira 180°.
TENSHIN: un movimiento en forma circular. NAGE retrocede 45° fuera del ataque (Hacia el lado abierto del UKE).
TE SABAKI: movimiento circulares de las manos.
TO MA: gran distancia.
TORI (DORI): "quitando", por ej.: Tanto-Tori (quitando el cuchillo). Tomando.
TSUGI ASHI: paso deslizante.
TSUKI: un puñetazo o empujón (ataque a la sección media).

UCHI: por "dentro" (Interior).
UCHI DESHI: estudiante quien vive dentro del dojo.
UCHIKOMI: golpe en el aire.
UDE: brazo.
UDE FURI UNDO: ejercicio de desplazamiento circular con las palmas hacia abajo.
UESHIBA KISSHOMARU: Hijo del fundador del AIKIDO.
UESHIBA MORIHEI: Fundador del AIKIDO (O'SENSEI y KAISO).
UESHIBA MORITERU: nieto del fundador.
UKE: aquel quien es tirado (quien recibe la técnica).
UKEMI: literalmente, "recibiendo (con / mediante) el cuerpo", y así el arte de caer en respuesta a una técnica.
UNDO: ejercicio.
URA: "detrás", "fondo". Técnica realizada por detrás del UKE.
USHIRO: hacia atrás o detrás.
USHIRO TORI UNDO: ejercicio por el cual se proyecta hacia delante a un adversario que nos abraza por detrás.
USHIRO UKEMI: caída hacia atrás.

WAZA: técnica.

YAME: parar.
YAWARAKAI: blando, relajado, flexible.
YOKO: costado.
YUDANSHA: AIKIDOKA con grado de DAN.
YUKURI: despacio.

ZA: sentado.
ZANSHIN: conciencia.
ZAZEN: meditar sentado (ZEN).